Waldbaden - Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes

Wälder bieten nicht nur einen wichtigen Lebensraum für zahlreiche Tiere - sie haben auch viele Vorteile für uns Menschen.

Die ursprünglich aus Japan stammende Praktik bzw. medizinische Wissenschaft des Waldbadens – welche von dem japanischen Begriff „Shinrin Yoku“ abgeleitet wird, was soviel wie „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“ bedeutet – erfährt auch in Europa und somit auch in Österreich immer mehr an Beliebtheit.

Gemeint ist damit das achtsame und bewusste Verweilen im Wald. Ein eigentlich einfaches Konzept, welches aber mittlerweile immer mehr erforscht wird und eine Vielzahl an Vorteilen für unseren Körper und Geist aufweist.

Das Ziel: Die Gesundheit steigern & für Entspannung sorgen

Wälder sind ein sehr komplexes Netzwerk, worin die Pflanzen und Pilze in totalem Einklang miteinander kommunizieren, einen Lebensraum für alle Lebewesen im Wald kreieren und sich auch vor Gefahren schützen. Die reine Luft und besondere Atmosphäre im Wald sind dabei aber nicht nur das Ergebnis dieses perfekten Miteinanders, sondern wirken sich auch auf uns Menschen positiv auf die körperliche und mentale Gesundheit aus. Grund dafür sind vor allem der hohe Sauerstoffgehalt und die Terpene in der Luft, mit denen die Pflanzen unter anderem kommunizieren.

Einige Effekte eines Waldbads können sein:

• Senkung des Blutdrucks
• Stärkung des Immunsystems
• Reduktion von Stress
• Förderung der Gesundheit des Herz-Kreislauf- und des Stoffwechselsystems
• Senkung des Blutzuckerspiegels
• Erhöhung der Schmerzschwelle
• Zunahme der natürlichen Killerzellen
• Hilfe bei Gewichtsreduktion
• Verbesserung der Energie und Tatkraft
• Zunahme an Konzentration und Gedächtnisleistung
• Linderung von Depressionen

Waldbaden in den Ybbstaler Alpen

Auch in den Ybbstaler Alpen kommt das Waldbaden als gesunder Trend so langsam auf und laufend bieten auch Betriebe dieses und weitere faszinierende Walderlebnisse an. Diese Betriebe finden Sie weiter unten.
Aber auch wenn Sie zuhause oder bei einer Wanderung durch ein Waldstück die Gelegenheit haben, einfach mal dort zu verweilen und die Energie des Waldes zu spüren, werden Sie merken, dass sich Ihr Körper entspannt und zur Ruhe kommen kann. Ganz einfach mit der Kraft der Natur.